Hallo teman - teman, abang, mass, kakak, mbak, agan - agan semua, di sini saya mau berbagi dengan agan - agan semua. Kita pasti sering mengalami stress. Itu karen pikiran kita yang tidak dapat kita kontrol lagi. Sehingga banyak orang yang sampai menjadi gila (termasuk yang sedang membaca) wkwkwkwkwkw....
Kbanyakan bacot ne, ywd langsung ja kita lihat cara untuk mengilangkan stress :
- Bangunlah 15 menit lebih awal
- Mempersiapkan untuk pagi malam sebelumnya
- Hindari pakaian ketat
- Hindari bergantung pada bahan-bahan kimia
- Atur janji ke depan
- Jangan mengandalkan memori Anda ... tuliskanlah
- Praktekkan pemeliharaan preventif
- Membuat duplikat kunci
- Berkata "tidak" lebih sering
- Menetapkan prioritas dalam hidup Anda
- Hindari orang-orang negatif
- Menggunakan waktu dengan bijak
- Sederhanakan waktu makan
- Selalu membuat salinan surat-surat penting
- Mengantisipasi kebutuhan Anda
- Perbaiki apa pun yang tidak bekerja dengan benar
- Meminta bantuan untuk pekerjaan yang tidak Anda sukai
- Bagilah tugas besar menjadi bagian kecil yang dapat dikerjakan
- Lihatlah masalah sebagai tantangan
- Lihatlah tantangan yang berbeda
- Variasikan hidup anda
- Senyum
- Bersiaplah untuk hujan
- Menggelitik bayi
- Pelihara anjing yang ramah / kucing
- Tidak harus tahu semua jawaban
- Ambil hikmah dari segalanya
- Katakanlah sesuatu yang baik untuk seseorang
- Mengajarkan seorang anak untuk terbangkan layang-layang
- Berjalan dalam hujan
- Jadwal waktu bermain dalam setiap hari
- Mandi dengan sabun gelembung
- Sadar akan keputusan yang Anda buat
- Percayalah pada diri sendiri
- Berhenti mengatakan hal-hal negatif pada diri sendiri
- Visualisasikan diri Anda menang
- Kembangkan rasa humor
- Berhenti berpikir besok akan menjadi lebih baik hari ini
- Memiliki tujuan untuk diri sendiri
- Menari
- Katakanlah "halo" kepada orang asing
- Mintalah seorang teman untuk memeluk
- Menatap bintang-bintang
- Praktek bernapas perlahan
- Belajarlah untuk bersiul sebuah lagu
- Membaca puisi
- Mendengarkan simfoni
- Menonton balet
- Baca cerita meringkuk di tempat tidur
- Melakukan hal baru
- Menghentikan kebiasaan buruk
- Belilah bunga
- Luangkan waktu untuk bunga-bunga kecil
- Cari dukungan dari orang lain
- Meminta seseorang untuk menjadi partner
- Lakukan sekarang
- Bekerja dg ceria dan optimis
- Letakkan keselamatan pd yang pertama
- Melakukan segala sesuatu dg moderasi
- Perhatikan penampilan Anda
- TIDAK berusaha untuk kesempurnaan
- Regangkan batas-batas anda sedikit setiap hari
- Lihatlah karya seni
- Bersenandung jingle
- Menjaga berat
- Menanam pohon
- Memberi makan burung-burung
- Berlatih hidup di bawah tekanan
- Berdiri dan meregangkan
- Selalu punya rencana "B"
- Belajar doodle baru
- Hafalkan lelucon
- Bertanggung jawab atas perasaan-perasaan Anda
- Belajar untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri
- Menjadi pendengar yang lebih baik
- Kenali keterbatasan anda dan biarkan orang lain tahu
- Beritahu seseorang untuk memiliki hari yang baik
- Melempar pesawat kertas
- Latihan setiap hari
- Mempelajari kata-kata untuk lagu baru
- Bekerja lebih pagi
- Membersihkan salah satu lemari
- Bermain kue dengan balita
- Pergi piknik
- Ambil rute yang berbeda untuk bekerja
- Cuti kerja lebih awal (dengan izin)
- Masukkan penyegar udara dalam mobil Anda
- Menonton film dan makan popcorn
- Menulis catatan untuk seorang teman jauh
- Pergi ke permainan bola dan berteriak
- Memasak makanan dan memakannya di bawah cahaya lilin
- Mengenali pentingnya cinta tak bersyarat
- Ingat bahwa stres adalah suatu sikap
- Membuat jurnal
- Berlatih senyum lebar
- Ingatlah Anda selalu memiliki pilihan
- Memiliki jaringan dukungan orang, tempat dan hal-hal
- Berhenti berusaha untuk memperbaiki orang lain
- Cukup tidur
- Bicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan
- Pujilah orang lain
Tidak ada komentar:
Posting Komentar